如何製作

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  將元蔥，彩椒縱向切條，蔥切小段。
  生菜洗後，將水瀝乾，適宜大小切好。

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  將牛肉和元蔥放入塑料袋中，加入明太子味美奶滋和醬油，然後輕揉混勻，靜置5分鐘。

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  在加熱後的平底鍋中，將①中的食材連同彩椒一同炒熟。

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  在碗中盛入米飯，把生菜鋪開，將②的牛肉放在飯上，明太子味美奶滋用畫格子形的方式澆在飯上，最後將蔥葉撒在上面，完成。

如何製作

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  牛油果和三文魚切同樣大小塊狀，與蟹棒混合，加入白湯湯料和明太子味美奶滋，一起攪拌均勻。

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  在容器內盛入米飯，①的食材蓋在飯上。

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  檸檬縱切8等分，將適中大小切好的香菜和黑胡椒撒在上面，完成。

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  享用的時候，可以擠一點檸檬汁。

如何製作

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  西蘭花加少量鹽煮熟後，切小塊。將生菜，彩椒洗乾淨後，適當大小切塊。

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  在雞胸肉上灑少量酒，輕輕地用保鮮膜包好，微波爐加熱1-2分鐘。加熱後，細細地撕碎。

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  將土豆煮熟後，搗碎，再加入西蘭花，用鹽和胡椒調味後，加入明太子味美奶滋，製作土豆沙拉。

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  在皮塔餅麵包的內側塗上明太子味美奶滋，按照生菜，彩椒，雞胸肉，③的土豆沙拉，切薄片的檸檬，切絲奶酪的順序擺在麵包上，完成。

如何製作

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  在麵包中央用湯勺底部鋪平，沿著麵包四周擠一圈明太子味美奶滋。

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  在內側放上罐頭牛肉，將雞蛋打碎，放在中央，在上面均勻撒上切絲奶酪。

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  180℃烤箱裡烤8分鐘（如果是烤麵包機的話，600W10分鐘）。

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  燒好後，表面撒上切碎的西蘭芹，完成。